SAMEDI 6 MAI
Cette semaine,
Christophe vous enseigne les pas de base du fitness à travers une chorégraphie simple et efficace.
Carole donne des exercices pour mieux vous concentrer, des exercices réalisés au centre yazen (www.yazen.fr)
Et Justine teste son équilibre avec un cours de skate. Des cours de skate sont proposés par des associations, dont Paris Skate Culture : www.paris-skate-culture.org
Sélection shopping des chroniqueuses :
- Carole présente le moxa, un bâton d’armoise que l’on utilise après une séance de shiatsu, entre 6 et 7 €. Il est préférable de se procurer le moxa dans un centre de shiatsu afin de se faire conseiller sur l’utilisable précise de ce bâton.
- Justine, quant à elle, explique les bienfaits de la poudre de guarana, 18,90€
Et, comme chaque semaine, notre coach Christophe répond à vos questions forme. Envoyez vos questions à : coachchristophe.mcsbe@gmail.com
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SAMEDI 28 AVRIL
Cette semaine,
Christophe propose des execices à effectuer avec un bâton pour vous renforcer autrement.
Carole vous propose une salade vitaminée à base d’avocat, de kiwi et de coriandre.
Et pour Justine a appris le massage des pieds et des jambes à l’Espace Weleda, 10 avenue Franklin Roosevelt, 75008. Les ateliers durent 45 mn, prix indicatif 39€. Le concept se développe prochainement en France.
Sélection shopping des chroniqueuses :
- Carole « Les recettes de beauté naturelles des paresseuses », de Carole Dichampt aux Editions MARABOUT, 5,90 €
- Justine, quant à elle, nous propose d’élaborer des « Dessets sans sucre » avec l’ouvrage de Sophie Dupuis-Gaullier, Albums Larousse, 7,90€
Et, comme chaque semaine, notre coach Christophe répond à vos questions forme. Envoyez vos questions à : coachchristophe.mcsbe@gmail.com
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SAMEDI 21 AVRIL
Cette semaine,
Christophe fait découvrir les principes de la préparation mentale avec Stéphane LIMOUZIN, préparateur mental.
C’est au premier bain de bébé que Carole s’est intéressée. A la Clinique de La Muette (www.clinique-delamuette.fr), elle a rencontré Sonia ROCHEL qui développe ce « thalasso bain bébé » et qui prodigue ses conseils aux jeunes mamans. Halte aux idées reçues, si l’on prend le temps, les bébés adorent l’eau !!!
Et pour Justine, « Chanter, c’est du sport » avec les cours de Corinne ROCCA au Waou Club Med Gym, Paris Auteuil. Plus d’informations sur : www.chantercestdusport.com
Et, comme chaque semaine, notre coach Christophe répond à vos questions forme. Envoyez vos questions à : coachchristophe.mcsbe@gmail.com
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SAMEDI 14 AVRIL
Cette semaine,
Christophe vous propose des exercices silhouette « spécial plage », à démarrer dès aujourd’hui pour être au top dans 3 mois !
Carole est partie à la rencontre de Marie CAMMARATA, naturopathe docteur en pharmacie, au Centre tout naturellement (http://lecentrenaturo.com) qui nous explique les principes de base de la naturopathie : des crudités en entrée, des légumes cuits associés à des féculents ou à des protéines végétales ou à du poisson et s’abtenir de prendre du sucré en fin de repas.
Retrouvez plus d’information sur la naturopathie sur www.abcnaturopathie.com
Et Justine a comparé 3 sites de coaching minceur, www.conseil-minceur.com, www.lecoachminceurbio.com , www.moncoachingminceur.com . Et c’est ce dernier qui a sa préférence, regardez ses arguments dans la vidéo (onglet vidéo – MTBE)
Retrouvez ces reportages en fin de journée dans la rubrique vidéo de l’émission.
Sélection shopping des chroniqueuses :
- Carole propose un gel d’aloé véra. Les propriétés de l’aloé véra rendent ce gel très hydratant, anticeptique et très efficace contre les brûlures et les coups de soleil. Environ 13 € (prix selon la marque), en magasin bio.
- Pour avoir le ventre plat en un mois, Justine a choisi « Le ventre plat des parasseuses » de Lydie Raisin aux éditions Marabout, 5, 99 €., disponible en librairie.
Et, comme chaque semaine, notre coach Christophe répond à vos questions forme. Envoyez vos questions à : coachchristophe.mcsbe@gmail.com
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SAMEDI 7 AVRIL
Cette semaine,
Comment choisir ses baskets ? Selon si votre pied est en pronation ou en supination. Suivez les explications de Christophe et vous pourrez retrouver toutes les chaussures présentées chez Go sport.
Carole fait découvrir l’eau de Kangen, une eau pour rééquilibrer le PH du corps. Plus d’information : www.lappartement217.com
Et Justine s’essaie au yoga du rire ; pas facile de rire sur commande ! Pour essayer, contacter : www.clubderire.org
Retrouvez ces reportages dès lundi dans la rubrique vidéo de l’émission.
Sélection shopping des chroniqueuses :
- Carole propose l’eau florale d’hamamélis, 7 € disponible en parapharmacie.
- Le gingeng rouge de Corée pour combattre notamment la fatigue, le stress et améliorer la mémoire, entre 15 et 35 € en magasins bio et dans certaines parapharmacies.
Et, comme chaque semaine, notre coach Christophe répond à vos questions forme. Envoyez vos questions à : coachchristophe.mcsbe@gmail.com
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